Les dejo esta tabla como guía de siestas y horas de sueño recomendadas por edad.

Recuerden que estos son promedios y no podemos generalizar las necesidades para todos los bebés/niños.

Ya saben que siempre apunto a la observación de sus sus bebés para encontrar sus señales de sueño tempranas.

Fíjense que hay 3 momentos claves de transiciones de siestas:

  • 8/10 meses: 3 a 2 siestas
  •  15/18 meses: 2 a 1 siestas
  • 3/4 años: 1 a 0 siestas

Cada bebé/niño es diferente y no comparen a sus hijos con otros. Solo ustedes saben si su hijo está descansado.

Aclaración: en los primeros meses de vida es súper normal que la duración de las siestas sea muy variable, por ej. una siesta de 20 min y otra de 2:30hs. Entonces no se estresen ni se rompan la cabeza pensando que hicieron para que una siesta fuera corta y otra larga. Disfruten a sus bebés, crecen muy rápido.

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