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Notas y publicaciones de Lucila Pistiner

sueño

Terrores nocturnos vs. pesadillas, diferencias

Terrores nocturnos vs. pesadillas, diferencias

En las noches de nuestros hijos, es común encontrarse con situaciones como las pesadillas y los terrores nocturnos, pero identificar y entender la diferencia entre ambos puede ser clave para ofrecer el apoyo que necesita en ese momento. Así que, vamos a ayudarte a...

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Progresión de sueño entre los 4 y 20 meses: qué esperar

Progresión de sueño entre los 4 y 20 meses: qué esperar

Durante los primeros 20 meses de vida de un bebé, el sueño experimenta una evolución significativa marcada por hitos de desarrollo y cambios en las rutinas. Hoy vamos a charlar sobre la progresión del sueño desde los 4 meses hasta los 20 meses y los desafíos que...

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El reloj biológico: el papel de las hormonas en el sueño

El reloj biológico: el papel de las hormonas en el sueño

El sueño de los/as niños/as está estrechamente ligado a su reloj biológico, un mecanismo interno que regula los ciclos de sueño y vigilia en respuesta a estímulos como la luz, la temperatura y la liberación de hormonas (como la melatonina y el cortisol). Veamos cómo...

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Sueño del bebé: ¿Esperar es la solución?

Sueño del bebé: ¿Esperar es la solución?

Muchas veces leo comentarios de mamás muy cansadas debido al sueño del bebé que en general, reciben la respuesta más común que es “ hay que tener paciencia, tu bebé ya dormirá mejor”. Esto me recuerda una frase que me encanta: "A veces esperar no es la solución". Sí,...

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Cuarto mes: cambios en el sueño y consejos

Cuarto mes: cambios en el sueño y consejos

El sueño de un bebé (lo sabemos muy bien acá) es un proceso complejo que va evolucionando con el tiempo, hoy vamos a hablar de lo que pasa a eso del cuarto mes de vida. Poder comprender cómo funciona este proceso puede ayudarnos a brindar un sueño más reparador a...

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Calidad del sueño: la importancia de un ambiente oscuro

Calidad del sueño: la importancia de un ambiente oscuro

El sueño de los bebés desempeña un papel crucial en su desarrollo físico y cognitivo, pero existe un aspecto que suele ser subestimado por las madres y padres: el impacto de la luz en la calidad del sueño de sus bebés. En este artículo, vamos a contarte por qué tapar...

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Sueño seguro en bebés: 5 claves para lograrlo

Sueño seguro en bebés: 5 claves para lograrlo

En los primeros meses de vida, sabemos que los bebés son vulnerables durante el sueño. Por eso, tomar medidas para que estén protegidos/as es esencial para las madres y padres. El Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) es un temor que puede alivianarse tomando...

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Cursos online

de Lucila Pistiner

Desde el año 2020 más de 13.000 familias aprendieron a mejorar el sueño de sus hijos con mis cursos.

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