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Notas y publicaciones de Lucila Pistiner
Estrategias para siestas en bebés menores de 6 meses
Una de las preocupaciones más comunes entre las mamás de bebés menores de 6 meses es la duración y la calidad de las siestas de sus pequeños. Es importante entender que es absolutamente normal y esperable que las siestas de los bebés en esta etapa varíen entre 20...
Ventanas de sueño: ¿sirven o no?
¿Qué son las ventanas de sueño? Las ventanas de sueño son aquellos períodos de tiempo durante los cuales bebés y niños/as deberían estar despiertos/as. Estas ventanas no son las mismas durante todo el día, ya que pueden cambiar y se van ampliando a medida que los...
Octavo mes: regresión de sueño
¿Qué es la regresión de sueño del octavo mes? A diferencia de la “regresión del cuarto mes”, es una fase temporal que dura unas semanas. Durante esta etapa, el patrón de sueño de tu bebé puede verse alterado de manera significativa. Aprendamos más sobre este proceso...
Frustraciones infantiles: estrategias para manejarlas
Como madres y padres, uno de los mayores desafíos es sentirnos impotentes cuando nuestros/as hijos/as tienen frustraciones y no pueden calmarse. Tenemos que reconocer que las explosiones emocionales de los niños, comúnmente conocidas como pataletas, son momentos en...
Acompañar el control de esfínteres: 4 claves
El control de esfínteres es una etapa importante en el desarrollo de nuestros hijos, y como cuidadores, tenemos un papel igual de importante que ellos en este proceso. Hay que comprender que el control de esfínteres es un proceso continuo de aprendizaje que requiere...
Siesta larga, ¿es posible?
Imagino la cantidad de veces que planificaste hacer todas esas cosas mientras tu bebé duerme siesta, pero finalmente lográs un cuarto de todo eso, porque se despierta (casi de forma cronometrada) a los 35-45 minutos de haberse quedado dormido y la idea de tener...
BLISS Y BLW: ¿hay diferencias?
La transición a la alimentación sólida es un antes y un después en la vida de un bebé (y de la familia en general). Existen dos métodos populares que permiten a los bebés tomar un papel activo en esta transición y son el Baby Led Weaning (BLW) y el Baby Led...
Desarrollo durante el control de esfínteres: 3 tipos
El control de esfínteres es un proceso en el desarrollo infantil que implica madurez motora, neurológica y emocional. Este hito no solo marca un avance en la autonomía del niño o niña, sino que también refleja su crecimiento integral. Vamos a ver cada uno de estos...
Lenguaje e intención comunicativa
El lenguaje en su sentido amplio abarca tanto la comunicación verbal como la no verbal. No se trata solo del habla humana, sino de comprender qué se espera de nosotros en un determinado contexto y cuál es nuestro rol comportamental. El lenguaje incluye seguir señales...
Salud mental materna: consejos para cuidarla
Se estima que 1 de cada 5 mujeres puede sufrir un problema de salud mental durante el embarazo o el puerperio. Algunas también presentan síntomas de ansiedad y depresión en etapas más avanzadas de la maternidad. Consultar con un psiquiatra es fundamental para...
Terrores nocturnos vs. pesadillas, diferencias
En las noches de nuestros hijos, es común encontrarse con situaciones como las pesadillas y los terrores nocturnos, pero identificar y entender la diferencia entre ambos puede ser clave para ofrecer el apoyo que necesita en ese momento. Así que, vamos a ayudarte a...
Progresión de sueño entre los 4 y 20 meses: qué esperar
Durante los primeros 20 meses de vida de un bebé, el sueño experimenta una evolución significativa marcada por hitos de desarrollo y cambios en las rutinas. Hoy vamos a charlar sobre la progresión del sueño desde los 4 meses hasta los 20 meses y los desafíos que...
El reloj biológico: el papel de las hormonas en el sueño
El sueño de los/as niños/as está estrechamente ligado a su reloj biológico, un mecanismo interno que regula los ciclos de sueño y vigilia en respuesta a estímulos como la luz, la temperatura y la liberación de hormonas (como la melatonina y el cortisol). Veamos cómo...
La familia, por qué es importante que sea equipo
En la crianza y manejo del sueño de niños/as, la colaboración y coordinación entre los adultos de la familia a cargo juegan un papel muy importante. Formar un equipo sólido en casa no solo facilita la tarea, sino que también promueve un ambiente más cómodo y favorece...
Comunicación y conducta, cómo se expresan los niños
En la crianza de los niños, es clave entender la comunicación y la conducta, ya que la primera va más allá de las palabras y la segunda también es una forma de expresión. Por eso, vamos a definir estos dos aspectos clave (e inseparables) para la crianza de tus...
Sueño del bebé: ¿Esperar es la solución?
Muchas veces leo comentarios de mamás muy cansadas debido al sueño del bebé que en general, reciben la respuesta más común que es “ hay que tener paciencia, tu bebé ya dormirá mejor”. Esto me recuerda una frase que me encanta: "A veces esperar no es la solución". Sí,...
Control de esfínteres: las fases por las que pasan los niños
El proceso de control de esfínteres es un camino largo en el desarrollo de los niños, y no sigue un patrón rígido, es decir, no en todos los casos se da de la misma manera. Cada niño va a ir a su propio ritmo y es importante comprender las diferentes etapas y señales...
Cuarto mes: cambios en el sueño y consejos
El sueño de un bebé (lo sabemos muy bien acá) es un proceso complejo que va evolucionando con el tiempo, hoy vamos a hablar de lo que pasa a eso del cuarto mes de vida. Poder comprender cómo funciona este proceso puede ayudarnos a brindar un sueño más reparador a...
BLW: cómo saber si tu bebé está listo para esta alimentación
La introducción de la BLW (Baby Led Weaning o alimentación autorregulada por el bebé) en la dieta de un bebé es un desafío para muchos padres. Cada bebé es único y su proceso de alimentación también lo es. Por eso, vamos a contarte algunas consideraciones que deberías...
Jardín de infantes: consejos para el comienzo
El inicio en el jardín marca un hito importante en la vida de nuestros hijos y también en la nuestra. Por eso, este proceso puede resultar abrumador, así que voy a dejarte algunos consejos para ayudarte a que la transición no sea tan traumática para nadie. Consejos...
Nuestra actitud, la importancia en el sueño de nuestros hijos
En el momento que decidimos mejorar el sueño de nuestros hijos, solemos enfocarnos en ciertos aspectos: horarios, rutinas, ambiente de sueño y hábitos…. Sin embargo, hay uno que tendemos a pasarlo por alto: cómo nosotros presentamos el sueño a nuestros hijos y qué...
Opiniones sobre la hora de dormir
Siempre se habla mucho sobre las consecuencias de dormir tarde en los adultos, (deuda de sueño, somnolencia en el día, tendencia a la obesidad, menor performance neurocognitiva, etc.), pero ¿qué pasa con los niños? Además de las opiniones ajenas, se habla poco sobre...
Dormir solos: consejos prácticos para la transición
Durante los primeros meses de vida los bebés nos necesitan al 100%, ya que son puras demandas y necesidades, y como madres/padres, estamos completamente inmersos en atender cada una de ellas. Sin embargo, es súper natural que llegue el momento de permitirles...
Evitar el sobrecansancio: cómo entender y respetar el sueño
Sabemos que en la crianza el sueño es uno de los aspectos más importantes en su desarrollo. Por eso, la importancia de las siestas no puede subestimarse, así que, ¡es clave no saltear siestas! Vamos a entender por qué hay que respetar el sueño, cómo reconocer las...
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De Lucila Pistiner.
Desde el año 2020 más de 8.800 familias aprendieron a mejorar el sueño de sus hijos con mis cursos.
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